Seinen Nachtschlaf verteidigen

Es gibt viele natürliche und weniger natürliche Feinde des Nachtschlafes. Dieser ist bekanntlich unentbehrlich für ein gesundes Lebensgefühl. Nachts verarbeitet der Mensch nicht nur das Erlebte und Erlernte, er kommt auch beinahe völlig zur Ruhe und regeneriert seine Kräfte. Sieben Stunden erholsamen, ungestörten Schlafes sind das Minimum. Feinde des Nachtschlafes sind unter anderem Allergien, gehaltvolle […]